Coaching “Ansia da Prestazione”

L’idea di non superare un esame, di prendere un brutto voto, di sbagliare mentre si parla ad un pubblico o di non passare una selezione per un lavoro in certi casi ci può spaventare talmente tanto da non riuscire a mostrare quanto, in realtà, siamo preparati o adatti per quell’azienda.

Scorrendo le pagine dei Social, leggendo i quotidiani online, guardando la tv sembra di essere circondati da persone tutte altamente performanti, belle, di successo e può succedere che, guardando quelle immagini e quei video, affiorino alla nostra mente pensieri come “Ma io non sono così disinvolto, bravo, esperta, bella…non lo sarò mai”.

Durante il percorso “Coaching Ansia da Prestazione” potrai imparare a conoscere meglio ciò che ti blocca, a governare in modo più efficace i tuoi pensieri e le tue emozioni, imparerai ad utilizzare degli esercizi di rilassamento e costruirai un piano di allenamento per affrontare l’esame, il colloquio di lavoro o il public speaking con maggior serenità.

Faremo degli incontri individuali di un’ora e mezzo ciascuno, se sarà necessario compilerai dei test che ti permetteranno di aumentare la tua autoconsapevolezza, faremo degli esercizi insieme e altri li farai fra un incontro e l’altro.

La durata del percorso la decidiamo insieme, di solito sono 4-6 incontri (online oppure in presenza nel mio studio).