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Uno spazio dedicato al mondo del coaching e della psicologia. Parlerò di emozioni, intelligenza emotiva, psicologia digitale e di tanto altro
Definire un Obiettivo Sostenibile: Creatività e Innovazione nei Percorsi di Coaching
Un obiettivo sostenibile nel coaching è equilibrato, realistico e compatibile con il benessere personale. Tecniche innovative come il Geno3D aiutano a visualizzare le dinamiche relazionali, favorendo un percorso di crescita consapevole e adattabile nel tempo.
Stress da lavoro e personalità: come sono collegati?
Lo stress lavorativo dipende da fattori ambientali e dai tratti di personalità. Comprendere il proprio stile di reazione aiuta a gestirlo meglio. Strategie come supporto sociale e tecniche di rilassamento possono aiutare, ma se i sintomi persistono, è importante consultare uno psicologo.
L’Influenza delle Dinamiche Familiari sullo Sviluppo dell’Assertività
L’assertività è una delle competenze comunicative fondamentali per instaurare relazioni sane e gestire conflitti. Una persona assertiva riesce a bilanciare i propri bisogni con quelli degli altri, evitando sia comportamenti passivi (sottomissione) sia aggressivi (prevaricazione). La psicoterapia sistemica sottolinea come questa capacità sia modellata dalle relazioni familiari, in cui i ruoli, le regole implicite e i modelli comunicativi influenzano profondamente il modo in cui i membri della famiglia interagiscono.
Coaching Psicologico
Il Coaching Psicologico è una metodologia che combina approcci pratici e teorici per favorire la crescita personale, il raggiungimento degli obiettivi e il miglioramento del benessere mentale
I confini personali e il loro impatto sul benessere e l’efficacia professionale
I confini personali, fisici ed emotivi sono essenziali per il benessere psicologico e lavorativo. Definirli con chiarezza favorisce autonomia, collaborazione e relazioni equilibrate, prevenendo stress e migliorando l’efficacia professionale.
Differenze fra Psicoterapia, Consulenza Psicologica e Coaching
Psicoterapia, consulenza psicologica e coaching sono percorsi distinti per il benessere personale e professionale e richiedono tipi di formazione e riconoscimenti diversi. In questo articolo puoi trovare una guida per scegliere quale professionista è più adatto a ciò di cui hai bisogno.
Leadership efficace e sviluppo del Sè
La leadership differenziata di Friedman, basata sulla teoria di Bowen, enfatizza l’autoregolazione emotiva e la chiarezza dei valori. Rivolgersi a uno psicologo aiuta a sviluppare questa capacità, migliorando resilienza, gestione dei conflitti e relazioni nei contesti organizzativi.
Burnout: Cos’è, Come Riconoscerlo e Prevenirlo
l burnout, riconosciuto dall’OMS come stress cronico lavoro-correlato, si manifesta con esaurimento emotivo, distacco dal lavoro e ridotta efficacia. Cause comuni includono sovraccarico e conflitti lavorativi. Prevenzione e supporto sono essenziali per migliorare benessere e produttività.
Come Scegliere il Coach Giusto? Consigli per un Percorso di Crescita Professionale ed Etico
Scegliere un coach accreditato ICF garantisce competenza ed etica. Con la mia doppia competenza, unisco coaching professionale e psicologia, offrendo un approccio personalizzato, sicuro e orientato al risultato. La combinazione tra coaching e comprensione psicologica aiuta a superare blocchi emotivi e raggiungere obiettivi significativi e duraturi.
Stili di Attaccamento, Perfezionismo e Workaholism: Un Legame Complesso per il Benessere Lavorativo
Gli stili di attaccamento influenzano perfezionismo e workaholism. L’attaccamento sicuro favorisce equilibrio, mentre quello insicuro può portare a comportamenti ossessivi. Comprendere queste dinamiche permette di gestire il perfezionismo e prevenire il workaholism, promuovendo benessere emotivo e lavorativo con strategie di consapevolezza e supporto adeguato.
La Leadership Dialogica: Un Modello Sistemico per Pensare e Agire Insieme
La Leadership Dialogica promuove interazioni efficaci bilanciando quattro ruoli: muovere, seguire, opporsi e osservare. Questo approccio favorisce rispetto, ascolto, sospensione del giudizio ed espressione costruttiva, migliorando il dialogo e la collaborazione. È un modello ideale per affrontare conflitti, creare innovazione e sviluppare relazioni solide in contesti organizzativi e personali.
Diversi tipi di obiettivi per migliorare lo sviluppo personale
Quando si parla di coaching, si sente spesso dire che tutto ruota intorno agli obiettivi. Ma lo sapevi che non tutti gli obiettivi sono uguali? Ogni tipo di obiettivo ha una funzione specifica e può influire in modo diverso sul tuo sviluppo personale. Ecco una panoramica dei principali tipi di obiettivi e di come possono aiutarti a realizzare i tuoi sogni.