Intelligenza emotiva: 3 laboratori gratuiti a Casalecchio di Reno
Le emozioni influenzano il modo in cui pensiamo, comunichiamo, prendiamo decisioni, costruiamo relazioni e perseguiamo i nostri obiettivi. Spesso, però, non siamo stati educati a riconoscerle, comprenderle e utilizzarle in modo consapevole.
Per questo propongo 3 laboratori introduttivi gratuiti di Intelligenza Emotiva a Casalecchio di Reno, pensati per offrire alcune basi teoriche e un primo assaggio pratico di allenamento delle competenze emotive.
Gli incontri si svolgeranno in presenza, presso Studio Logosme, in piccolo gruppo, con un massimo di 5 partecipanti.
Che cos’è l’intelligenza emotiva
L’intelligenza emotiva riguarda la capacità di riconoscere, comprendere e utilizzare le emozioni in modo più consapevole ed efficace.
Non significa eliminare le emozioni difficili, né controllarle rigidamente. Significa piuttosto imparare a leggere ciò che accade dentro di noi, dare un nome a ciò che proviamo, comprendere le informazioni che le emozioni portano con sé e usarle in modo più utile nelle scelte quotidiane.
Le emozioni possono diventare una risorsa importante per il benessere personale, le relazioni, la comunicazione e il raggiungimento di obiettivi sostenibili.
Perché partecipare a un laboratorio di intelligenza emotiva
Allenare l’intelligenza emotiva può aiutare a:
- riconoscere con maggiore chiarezza ciò che si prova;
- ampliare il proprio vocabolario emotivo;
- comprendere meglio le proprie reazioni;
- stare con le emozioni senza esserne sopraffatti;
- comunicare in modo più consapevole;
- orientare scelte e obiettivi in modo più sostenibile.
I laboratori sono pensati come incontri introduttivi, accessibili anche a chi non ha mai approfondito il tema dell’intelligenza emotiva.
3 laboratori gratuiti di intelligenza emotiva in piccolo gruppo
Ogni incontro prevede una breve introduzione teorica all’intelligenza emotiva e un’attività pratica guidata.
Gli incontri sono autonomi: è possibile partecipare a un singolo appuntamento oppure a più incontri.
La partecipazione è gratuita, ma è necessaria la prenotazione perché il gruppo sarà composto da un massimo di 5 partecipanti.
Programma degli incontri
Mercoledì 8 luglio | 15.00 – 16.30
Consapevolezza emotiva
Il primo laboratorio sarà dedicato alla consapevolezza emotiva: come riconoscere, nominare e comprendere le proprie emozioni.
Dare un nome a ciò che proviamo è un primo passo importante per orientarci meglio nel nostro mondo interno e nelle relazioni. Durante l’incontro lavoreremo sull’emotional literacy, cioè sulla capacità di ampliare il vocabolario emotivo e leggere con maggiore precisione ciò che accade dentro di noi.
Mercoledì 15 luglio | 15.00 – 16.30
Navigare le emozioni
Il secondo laboratorio sarà dedicato al tema del navigare le emozioni: come stare con le emozioni senza esserne sopraffatti.
Le emozioni possono essere intense, scomode o difficili da comprendere. In questo incontro esploreremo come considerarle non solo come qualcosa da gestire, ma come segnali che contengono informazioni utili su bisogni, limiti, desideri e relazioni.
Mercoledì 22 luglio | 15.00 – 16.30
Emozioni e obiettivi
Il terzo laboratorio sarà dedicato al rapporto tra emozioni, motivazione e obiettivi.
Le emozioni influenzano il modo in cui scegliamo, decidiamo, ci attiviamo o ci blocchiamo. In questo incontro esploreremo come riconoscere il loro impatto sui nostri obiettivi e come iniziare a utilizzarle in modo più consapevole per orientarci verso ciò che conta davvero.
Dove si svolgono i laboratori
Gli incontri si terranno presso:
Studio Logosme
Via G. Marconi 166/2
Casalecchio di Reno (BO)
Orario: 15.00 – 16.30
La partecipazione è gratuita, ma è richiesta la prenotazione.
Massimo 5 partecipanti per incontro.
Chi conduce i laboratori
Sono Marta Trevisan, psicologa, psicoterapeuta sistemico-relazionale e coach a Casalecchio di Reno.
Integro l’esperienza maturata nella psicologia del lavoro, nella formazione e nel coaching con la pratica clinica e psicoterapeutica. Mi occupo di benessere, relazioni, sviluppo personale e professionale, accompagnando persone, coppie, famiglie, gruppi e team nei momenti di cambiamento, difficoltà o crescita.
Da anni approfondisco il tema delle emozioni e dell’intelligenza emotiva, anche attraverso le certificazioni EQAC ed EQPC con Six Seconds, per integrare strumenti pratici di consapevolezza emotiva, regolazione emotiva e orientamento agli obiettivi.
Informazioni e iscrizioni
Per informazioni o per prenotare la partecipazione:
Telefono / WhatsApp: 347 851 1426
Email: info@martatrevisan.it
È possibile iscriversi a uno solo degli incontri oppure a più appuntamenti.
WhatsApp: 347 851 1426 Email: info@martatrevisan.it
La partecipazione è possibile solo a persone maggiorenni
E’ possibile iscriversi entro le ore 21 del lunedì precedente al workshop
